Счастье
- быть собой
Яна Арсеньева
психолог и гипнотерапевт
Не нужно постоянно совершенствовать себя, нужно себя понимать!
700+ часов практики
300+ клиентов по всему миру
300+ клиентов по всему миру
Моё образование
Коуч-центр «Система» - программа «Прикладной коучинг»
АНО ДПО «Академия профессиональной подготовки и повышения квалификации кадров» - психолог-консультант, системный семейный психолог, коуч
Новосибирский институт клинической психологии - программа повышения квалификации «Практикум по психологическому консультированию»
Регулярная индивидуальная и групповая терапия
Супервизия и повышение квалификации
Модальности, в которых я работаю
Психоанализ
КПТ
Гештальт–терапия
Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)
Трансперсональная терапия
Гипнотерапия
Психогенеалогия
Транзактный анализ
Семейная системная терапия
Коучинг
Область психологии и метод психотерапии, занимающийся исследованием бессознательного и направленный на разрешение внутренних конфликтов личности через понимание своего внутреннего мира.
Позволяет обращаться к глубинным слоям психики и работать с давно забытыми травматическими событиями. Трансперсональные техники освобождают мощную энергию, накопленную в психологических защитах, оберегающих человека от обращения к травматическим переживаниям, и эта энергия используется для исцеления, осознания и решения актуальных в данный момент задач.
Психотерапевтический подход, который рассматривает семью как единый организм. Поведение каждого члена семьи в нем видят в контексте системы: человек как часть семьи находится под ее влиянием, но и сам тоже влияет на всю свою семью.
В основе гипнотерапии лежит методика наведения транса, а сам транс — это особенное временное состояние сознания, в процессе которого сужается концентрация внимания и ослабевает самоконтроль. Такое состояние может возникать и в обычной жизни — например, при пробуждении ото сна или когда мы занимаемся какой‑то монотонной деятельностью, едем в транспорте.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает людям выявлять и изменять неэффективные привычки, связанные с мышлением, поведением, отношениями с другими, и заменить их на более полезные. КПТ хорошо работает при лечении тревоги и депрессии, например, помогает распознавать и отслеживать негативные мысли и шаблоны поведения, которые усиливают депрессивное состояние, и отказываться от них.
Направление психологии, сфокусированное на настоящем и будущем человека, ориентированное на раскрытие потенциала человека, творческое создание и реализацию особых, значимых для его жизни изменений в личной и/или профессиональной сфере с фокусом на реализацию конкретных шагов.
Методика, помогающая подвергнуть анализу и последующему описанию поведение конкретного человека или группы лиц. Помогает человеку понять правила и сценарий его жизни, после чего он сможет принять новые решения, изменяющие его поведенческое реагирование, а значит — и сценарий его жизни в дальнейшем.
Метод психодинамического направления психотерапии, который позволяет выразить эмоциональное состояние через зрительный, звуковой или кинестетический образ и трансформировать исходное эмоциональное состояние через внутреннюю работу с этим образом.
Направление психотерапии, в основе которого лежит принцип «здесь и сейчас». Суть в том, чтобы помочь человеку сделать свою жизнь более комфортной и яркой, осознать связь мыслей с телом и чувствами и жить в настоящем.
Аккумулирует информацию обо всех событиях, повторяющихся в семье из поколения в поколение, — от внезапных смертей, болезней и случаев суицида до повторных браков, выбора профессии, разницы в возрасте детей и т. п.
Успешно работаю со следующими запросами
Самооценка. Застенчивость, скромность, страх не понравиться, непринятие себя.
Претензии и недовольство. Неудовлетворенность жизнью и нереализованность. Страх проявляться.
Обиды. Несправедливое отношение окружающих, причиняющее боль.
Проблемы в отношениях. Споры и разногласия в отношениях с близкими, партнерами, коллегами.
Семейные трудности. Конфликты между супругами, родителями, детьми.
Стыд, чувство вины. Ощущение себя плохим человеком.
Страх, тревога, беспокойство. Ощущение опасности, неопределенность в действиях и чувствах.
Тоска, уныние, депрессия. Безразличное настроение, снижение способности получать удовольствие.
СТОИМость услуг
Индивидуальная консультация
5 000 ₽
55 минут
Семейная консультация
7 000 ₽
85 минут
Регрессивный гипноз
10 000 ₽
до 2 часов
Групповая терапия
2 500 ₽
2 часа
Старт группы: 16 марта 2024 г.
Для тех, кто хочет решить эмоциональные, поведенческие, личностные и межличностные проблемы в безопасном и поддерживающем терапевтическом пространстве.
Для тех, кто хочет решить эмоциональные, поведенческие, личностные и межличностные проблемы в безопасном и поддерживающем терапевтическом пространстве.
Добрачное консультирование пар
30 000 ₽
85 минут
4 консультации, 1 месяц работы.
Программа для пар, которые собираются вступить в брак или планируют начать жить вместе. Для тех, кто собирается завести ребенка.
Программа для пар, которые собираются вступить в брак или планируют начать жить вместе. Для тех, кто собирается завести ребенка.
Очно/онлайн
Очно/онлайн
Очно/онлайн
Онлайн
Очно/онлайн
Для тех, кто хочет решить личные проблемы в различных сферах своей жизни.
Для пар и супругов, детей и родителей, когда нет взаимопонимания, частые ссоры и разногласия, когда вы перестали друг друга слышать и понимать.
Работа с тяжелыми переживаниями, обидой, злостью, сложными чувствами, психологическими травмами на уровне бессознательного. Исследование прошлых жизней и будущего. Поиск ресурса.
Психодинамическая группа "Хватит быть хорошей девочкой!"
₽
₽
Старт группы: 16 марта 2024 г.
10 встреч по 2 часа (1 раз в неделю). Группа 5-7 человек.
Группа для тех, кто хочет:
10 встреч по 2 часа (1 раз в неделю). Группа 5-7 человек.
Группа для тех, кто хочет:
- перестать быть "хорошей девочкой" и игнорировать себя
- научиться эффективным способам удовлетворения своих потребностей
- научиться выражать свои чувства и эмоции, устанавливать личные границы
- принять себя такой, какая вы есть на самом деле
- перестать все время подчиняться и оправдываться
- перестать чувствовать себя нелюбимой и ненужной в отношениях
- начать уважать и любить себя
- стать уверенной и целостной личностью
- выйти из разрушающих вас отношений
- построить такие близкие отношения, которые вам действительно желанны
- жить, используя весь свой потенциал
- быть творческой и продуктивной личностью
Отзывы моих клиентов
Анна
Обратилась к Яне в период сильного выгорания. Благодаря сессиям и дельным советам, пришла в чувства. После работы с Яной появилась уверенность в себе и своих силах.
антон
Яна, молодец, очень помогла разобраться, как в ситуации, так в себе! Спасибо, всем рекомендую!
олеся
За 1,5 месяца работы решили все наболевшие проблемы. Яна помогла мне выйти из депрессии и подсветила точки дальнейшего роста и развития.
Ailyn
Достаточно легко общаться, уважительный, тактичный, хороший специалист. Использует различные инструменты, техники, в зависимости от ситуации. Рекомендую.
Simari25
Деликатная, приятная в общении девушка. Нашла общий язык и с подростком, и со взрослым. Схватывает проблему на лету и задаёт много "каверзных" вопросов. На сессии приятная, доброжелательная атмосфера. Много пока написать не могу, т.к. основное общение впереди.
антонина
Яна уже с первой сессии начала работать с зонами, в которых требуется корректировка. В частности это касается непринятия себя и других людей. Стремится помочь, разобрать каждую неприятную ситуацию из жизни.
Спасибо!
Спасибо!
Посмотрите остальные отзывы моих клиентов.
Буду рада видеть вас в их числе.
Буду рада видеть вас в их числе.
Как изменилась жизнь клиента спустя год после терапии?
Правила проведения консультации
Уважаемые клиенты, мое расписание обычно очень плотное, поэтому в целях удобства записи у меня работает несколько правил для клиентов:
Для подтверждения записи требуется предоплата за 24 часа до ее начала в размере 100% от всей стоимости, если оплата не поступила, то ваше время вывешивается автоматически в расписание.
В случае форс-мажора или болезни, свяжитесь со мной, чтобы мы могли перенести сессию без каких-либо санкций. Опоздание на сессию более чем на 20 минут без предупреждения считается пропуском, такая сессия оплачивается в полном объеме.
Отмена сессии возможна за 24 часа до ее начала. Сессия, которая была отменена менее, чем за 24 часа, считается проведенной и оплачивается в размере предоплаты.
За каждым постоянным клиентом закрепляется одна бесплатная отмена сессии по причине форс-мажора, после отмененные сессии оплачиваются по общим правилам.
Для проведении сессии вам необходимо комфортное безопасное место и видео/аудиосвязь.
Отвечаю на частые вопросы
Сроки определяются индивидуально. Средняя длительность терапии у клиентов без выраженных расстройств составляет 8-12 сессий. Иногда требуется 1-3 сессии, иногда клиентам необходима долгосрочная терапия.
Если вы не можете сформулировать точный запрос - это нормально. Моя работа предполагает не только работу с уже известной клиенту проблемой, но и помощь в формулировании запроса, который необходимо разобрать.
Нет. Я не имею медицинского образования. Все терапевтические методики направлены на работу с психикой. В случае, если клиенту требуется психиатрическая или неврологическая помощь, я перенаправляю его к соответствующим специалистам по месту жительства или в частном порядке.
Стандартная частота проведения сессий - 1 раз в неделю.
Иная частота встреч согласовывается индивидуально.
По мере появления положительной динамики в терапии частота сессий уменьшается по согласованию с клиентом. Моя основная задача - минимизация моего вмешательства в вашу жизнь и обучение вас самотерапии.
Иная частота встреч согласовывается индивидуально.
По мере появления положительной динамики в терапии частота сессий уменьшается по согласованию с клиентом. Моя основная задача - минимизация моего вмешательства в вашу жизнь и обучение вас самотерапии.
Да, есть варианты оплаты зарубежными картами. Оплата всегда обсуждается индивидуально с клиентом.
Очный приём проводится по следующим адресам:
- Проспект 100-летия Владивостока, 155. Бизнес-цех https://2gis.ru/vladivostok/geo/3519072864047424
- ост. Авангард, ул. Абрекская, 5 https://go.2gis.com/m0o62
Публикации в сми
Они позволяют заменить деструктивные и разрушающие действия клиента, которые он совершает в повседневной жизни на бессознательном уровне с целью закрытия потребностей психики в проживании деструктивного сценария и перепроживания разрушающих эмоций, чувств и ощущений, как на эмоциональном так и на телесном уровне, на конструктивные и созидающие.
Ежегодно 14 февраля по всему миру люди отмечают День святого Валентина, он же — День всех влюбленных. Но бывает так, что партнер отказывается отмечать этот праздник, а одинокие люди и вовсе раздражаются при повсеместном созерцании цветов и бумажных сердец. Корреспондент MSK1.RU расспросил семейного психолога Яну Арсеньеву о том, как сохранить приятные воспоминания о Дне всех влюбленных, даже если отношения в паре переживают не самые лучшие времена.
Вы ЖАЛУЕТЕСЬ на то, что вас не понимают, вам не помогают, вас недостаточно любят. Что у вас не достаточно средств / ресурсов / времени, чтобы развить свое дело / заняться тем, что нравится / изменить жизнь.
Вы МЕЧТАЕТЕ: если бы у меня появилась ВОЗМОЖНОСТЬ: деньги, нужный человек, время, новая работа, я бы смог изменить свою жизнь. Стал бы счастливее.
Вы МЕЧТАЕТЕ: если бы у меня появилась ВОЗМОЖНОСТЬ: деньги, нужный человек, время, новая работа, я бы смог изменить свою жизнь. Стал бы счастливее.
Устали заниматься "не своим делом"? Работать на нелюбимой работе? Или вовсе не понимаете, чем хотели бы заниматься и в чем ваше предназначение? В этой статье я делюсь информацией, которая поможет вам узнать себя лучше и понять, в каких сферах лежит ваша самореализация: личная и профессиональная.
Не знаю, чем заниматься. Не понимаю, кто я. В чем мое призвание?
Как найти свое предназначение?
Одним из частых запросов в моей практике является непонимание клиентов того, в какой сфере им развиваться, реализовываться. Если вы тоже столкнулись с непониманием, то предлагаю вам пройти тест на предрасположенность к видам деятельности. Результаты этого теста покажут вам, в каких сферах вам стоит искать свою реализацию, как профессиональную, так и хобби и увлечения.
